De gevaarlijkste dieetschema’s

Heb jij behoefte aan afvallen? Dan is een professioneel dieetschema vaak een goede keus. Hierbij garandeer je dat je op een veilige en gezonde manier gewicht verliest. Echter zijn er ook mensen die het heft in eigen hand nemen. Dit brengt absoluut gevaren met zich mee, er staan namelijk een hoop schema’s online waarbij voedingsdeskundigen hun vraagtekens hebben. Hieronder lees je de 3 gevaarlijkste dieetschema’s.

Het voor de gek houden van de maag

Een van de gevaarlijkste diëten op de markt is het katoenen-balletjes-dieet. Alhoewel de naam het al verklapt, is een beetje uitleg geen overbodige luxe. Hierbij worden katoenen balletjes in sap gedoopt, waardoor ze makkelijk op te eten zijn. Eenmaal in de maag zetten ze zich uit en veroorzaken ze een vol gevoel, waardoor je minder zult eten en dus uiteindelijk ook gewicht zult verliezen. Echter beginnen hier ook tevens de problemen. De katoenen balletjes kunnen je darmen verstoppen en zorgen er tevens voor dat je weinig tot geen voedingsstoffen binnen krijgt.

Het overslaan van de helft van de week

Een bekende variant is het militaire dieet. Dit wordt ook wel het 3 dagen dieet genoemd. Hierbij worden er 3 dagen nauwelijks gegeten, en 4 dagen normaal. Hierdoor komt je maag in een crash, en verliest je lichaam zijn natuurlijke ritme. Afvallen is hierbij vrijwel gegarandeerd, maar enkel in een hele korte termijn. Verder levert het slechte eetgewoontes op en kan het dus gevaarlijk zijn.

Het delen van voedingsstoffen

Het laatste dieet is in veel landen illegaal, waaronder Nederland. Toch zijn er plekken waar dit dieet gewoon toegestaan is. Het betreft het lintwormdieet. Deze variant is extreem gevaarlijk en in uitzonderlijke gevallen zelfs dodelijk. Het eitje van een bestaande lintworm wordt opgegeten waardoor er uiteindelijk een nieuwe in je darmen zal groeien. Dit beest kan tot 25 jaar oud worden en wordt met regelmaat 20 meter lang. Hij neemt het gros van de voedingsstoffen op waardoor je uiteindelijk af zult vallen. Echter kan het er heel snel voor zorgen dat er veel te weinig voedingsstoffen binnenkomen. Een operatie is vaak vereist om een lintworm in vergevorderd stadium te verwijderen.

https://dieetschema.nl/

Het water dieet

Een water dieet is effectief doordat water een van de effectiefste middelen is om af te vallen. Water is naast een dorstlesser ook nog eens een hongerstiller. Dit bekent dat je minder calorieën binnen krijgt door het drinken van water. Een leuk weetje is dat in werkelijkheid dorst en honger hetzelfde gevoel geven. Veel mensen verwarren dorst daarom met honger. Ze hebben dorst en denken dat ze honger hebben. Dit leidt tot dat vervelende gevoel dat je de honger, maar niet kunt stillen… wat je ook eet! Je blijft maar eten omdat je een leeg gevoel houdt. In werkelijkheid heb je dorst en behoefte aan water. Eten verergerd het gevoel alleen maar omdat je lichaam meer vocht nodig heeft om het voedsel te verwerken.

 

Wat doet water voor ons lichaam?

Water is de olie van je lichaam. Je kunt brandstof in je auto gooien zoals wij mensen eten, maar zonder de olie loopt de motor niet of niet goed. Water zorgt ervoor dat alle processen in ons lichaam soepel en efficiënt verlopen. Zo stimuleert water bijvoorbeeld je metabolisme. Een tekort aan vocht in je lichaam, ook al is dat maar 1% te laag, zorgt voor een opvallende daling van de efficiëntie van je lichaamsprocessen. Dit kan betekenen dat je metabolisme omlaag gaat, maar bijvoorbeeld ook je concentratievermogen. Het beïnvloed je hele lichaam. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het drinken van 500ml water je metabolisme verhoogd met ruim 30% en dat mensen die een groot glas water voor het eten namen 44% minder calorieën binnenkregen. Het lichaam verbruikte ook meer energie na het drinken van een groot glas koud water. Waarschijnlijk om het water op lichaamstemperatuur te krijgen. Je kunt dus gewoon afvallen door alleen maar wat meer water toe te voegen aan je dieet.

 

 

Water en detoxen

Het water dieet is dan niet direct een dieet dat bijdraagt aan je gezondheid, maar detoxen is dat wel. Hoewel het niet direct een oplossing is voor overgewicht, is het wel een manier om je lichaam te ontdoen van toxische stoffen. Hierdoor word je lichaam als het ware opgeschoond. Hoewel het detoxen niet direct bedoeld is om af te vallen, is dit vaak wel het resultaat.

https://dieetschema.nl/water-dieet-helpt-bij-afvallen/